Правильное питание, спорт и регулярные анализы вместо энергии приносят тревогу и чувство вины. Телесно-ориентированный терапевт Александра Грин объяснила Woman.ru, где проходит граница между здоровым образом жизни и одержимостью, которая разрушает нервную систему.Эксперт отмечает, что здоровье все чаще воспринимается как бизнес-проект. В соцсетях сформировался культ, где биохакинг и идеальный ЗОЖ стали новой формой статуса. Регулярные визиты к врачам, нутрициологам и дорогие БАДы создают иллюзию принадлежности к «клубу избранных», но на деле подпитывают внутреннего критика.Грань между заботой о себе и зависимостью проходит там, где привычка выходит из-под контроля. Здоровый ЗОЖ - это инструмент, который дополняет жизнь и дает энергию. Хелсизм становится хозяином: пропуск тренировки вызывает панику, а мысли заняты только показателями и питанием.Грин перечисляет стоп-сигналы: пищевое самонаказание, самобичевание, фоновое чувство «я делаю недостаточно», страх случайной пищи и социальная изоляция. Постоянный мониторинг анализов лишь разогревает тревогу. Индустрия велнес-добавок и лабораторий сужает границы нормы, превращая индивидуальные особенности в катастрофу.Одержимость ухудшает здоровье через выброс кортизола. За фанатичной дисциплиной часто скрывается неготовность встретиться с неудовлетворенностью в других сферах жизни. Терапевт советует не бояться обращаться к специалистам, возвращаться к живым ощущениям без гаджетов и начать с ментального здоровья, так как психика первична.
