Актриса Ольга Виниченко рассказала, как восстанавливается после рождения сына. За беременность она набрала 24 кг, но не ограничивала себя в еде.Первые две недели после родов были тяжелыми из-за отеков. Когда вода ушла, Виниченко потеряла около 14 кг. Оставшийся вес уходит постепенно. Актриса не хочет худеть резко, чтобы результат закрепился.Первой физической нагрузкой стали долгие прогулки с сыном. Из-за набранного веса болели стопы и колени, поэтому актриса сделала ортопедические стельки. Позже добавились легкие домашние тренировки и бассейн. Сейчас Виниченко занимается кардио в зале: дорожка с уклоном, гребной тренажер, упражнения на пресс.Питание актриса сделала более осознанным с помощью диетолога. В рацион добавили больше белка, зелени, бобовых и полезных жиров. Виниченко полюбила готовить мясо методом су-вид - без масла, но сочным. Из добавок принимает витамин D, магний и коллаген. Коллаген, по ее словам, помогает суставам и коже.Растяжек на животе избежать не удалось, но актриса не переживает. Для нее важнее быть здоровой, а не соответствовать идеальным цифрам на весах. Грудное вскармливание пока не завершено, поэтому организм живет по своим законам.
